この記事で分かること：
育児中の主婦が在宅でできるAI副業5選。2歳の子供を育てながら月7万円を目指している事例をもとに、スキマ時間で効率よく稼ぐ方法を詳しく解説します。
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⚠️収益に関する重要事項：本記事で紹介している収益例は、特定の条件下での事例であり、すべての方に同様の成果を保証するものではありません。収益は個人のスキル、経験、作業時間、市場状況などにより大きく異なります。副業による収入には個人差があり、記載の金額を得られない可能性もあります。
育児中の主婦がAI副業で月7万円を目指した事例
2歳の息子を育てながら、在宅でAI副業をしている30代主婦の事例を紹介します。
正直、多くの人が最初は「育児しながら副業なんて無理でしょ...」って思います。子供が昼寝してる1〜2時間しかまとまった時間ないし、夜泣きで寝不足だし。
でも、AI副業を始めてから、状況が一変した事例があります。今では月7万円程度を目指して取り組めています。
なぜ育児中でも稼げるのか？理由は、AIが8割の作業をやってくれるからです。やることは、AIに指示を出して、最終チェックするだけ。これなら、子供が昼寝してる1時間でも十分作業できます。
主婦がAI副業をするメリット5つ
1. 完全在宅でできる
保育園に預けなくてもOK。家で子供を見ながら作業できます。子供が昼寝してる時間と、夜寝た後の1時間だけで月7万円を目指している事例があります。
2. スキマ時間でできる
1時間のまとまった時間がなくてもOK。15分の隙間時間を積み重ねれば、収入を得られる可能性があります。子供がYouTube見てる間とか、朝のちょっとした時間とか。
3. 初期費用がほぼゼロ
PCとネット環境があればOK。ChatGPT無料版でも始められます。本格的にやるなら月2,000円（ChatGPT Plus）だけ。
4. スキル不要
専門スキルは一切不要。ライティング経験ゼロから始めた事例もありますが、ChatGPTが8割書いてくれるので、全然問題ありません。
5. 扶養範囲内で調整できる
月5〜8万円くらいなら、扶養範囲内（年103万円以下）に収まります。扶養から外れたくない人にも最適。
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主婦におすすめのAI副業5選
実際に私が試した中で、育児中の主婦でも続けられたAI副業を5つ紹介します。
1. AIライティング【一番おすすめ】
おすすめ度：★★★★★
難易度：低
収入目安：月3〜10万円
必要時間：1日1〜2時間
扶養内OK：〇
ChatGPTを使ってブログ記事やSEO記事を書く仕事。多くの主婦のメイン収入源になっています。
具体的な稼ぎ方：
- クラウドワークスで「ブログ記事作成」の案件を探す
- ChatGPTに記事の構成と本文を書いてもらう（15分）
- 自分で読みやすく修正する（30分）
- 納品して報酬ゲット（1記事3,000〜5,000円）
1日2記事書けば、月20万円程度を目指せる可能性がありますが、扶養範囲内に抑えるために月15記事くらいにすると、月7万円程度を目標に取り組めます。
主婦におすすめの理由：
スキマ時間でできる。1記事30〜60分で完成するので、子供が昼寝してる間に1〜2記事書けます。子供が起きたら即中断できるのも良い。
2. AI画像生成（ストック販売）
おすすめ度：★★★★☆
難易度：中
収入目安：月1〜5万円
必要時間：週5時間
扶養内OK：〇
Midjourneyで画像を作って、Adobe StockやShutterstockで販売。一度作れば継続的に収入が入るのが魅力。
私は週末に2〜3時間まとめて作業して、月30〜50枚くらいアップしてます。今は月2万円くらいの収入ですが、徐々に増えてます。
主婦におすすめの理由：
一度作れば自動で売れる。育児で忙しい月でも、過去に作った画像が売れ続けるので、安定収入になります。
3. AIデータ入力
おすすめ度：★★★☆☆
難易度：低
収入目安：月2〜4万円
必要時間：1日30分〜1時間
扶養内OK：〇
ChatGPTで効率化したデータ入力。単価は低いけど、スキマ時間でコツコツできる。
朝の15分、昼の30分、夜の30分を使えば、月3万円程度を目指せます。子供が体調崩して作業時間が減っても、調整しやすいのがメリット。
4. AI文字起こし
おすすめ度：★★★☆☆
難易度：低
収入目安：月2〜5万円
必要時間：1日1時間
扶養内OK：〇
音声データを文字に起こす仕事。AIツール（Whisperなど）が自動で文字起こししてくれるので、修正するだけでOK。
YouTubeの字幕作成とか、インタビュー記事の文字起こしとか、案件は結構あります。時給1,500〜2,000円程度を目指せる場合もあります。
5. AIイラスト販売（ココナラ・BOOTH）
おすすめ度：★★★☆☆
難易度：中
収入目安：月1〜3万円
必要時間：週3〜5時間
扶養内OK：〇
Stable DiffusionやMidjourneyでイラストを作って、ココナラやBOOTHで販売。アイコン、ヘッダー画像、LINEスタンプなど。
最初は売れにくいですが、レビューが増えると売れやすくなる傾向があります。月3万円程度を目指して取り組んでいる事例もあります。
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育児中の主婦がAI副業で稼ぐコツ3つ
コツ1：スキマ時間を見える化する
「時間がない」って思ってても、意外とスキマ時間はあります。
実践者の例：
- 朝6:00〜6:30（子供が起きる前）
- 昼13:00〜14:30（子供の昼寝中）
- 夜21:00〜22:00（子供が寝た後）
合計3時間くらい。これだけあれば、月5〜7万円を目指すことも可能です。
コツ2：完璧を目指さない
多くの人が最初は「ちゃんとした記事を書かなきゃ」って思って、1記事に3時間くらいかけます。でもそれだと全然稼げない。
効率的なやり方は、ChatGPTが書いた記事を軽く修正するだけ。それでもクライアントは満足してくれるし、修正依頼もほとんどありません。
80点の記事を10個作る方が、100点の記事を3個作るより稼げます。
コツ3：単価の安い案件から始める
最初は実績がないので、単価が安い案件（1記事2,000円とか）でも積極的に受ける。
5〜10件実績を作れば、単価3,000〜5,000円の案件も取りやすくなります。最初は1記事1,500円でも、実績を積めば1記事4,000円程度が平均になった事例もあります。
扶養範囲内で稼ぐために注意すること
扶養範囲内（年103万円以下）に抑えたい場合の注意点を解説します。
年103万円 = 月8.5万円まで
年103万円を12ヶ月で割ると、月約8.5万円。これを超えないように調整しましょう。
私は月7万円をキープして、年84万円くらいに抑えてます。余裕を持たせておくと安心です。
収入の記録をつける
毎月いくら稼いだかをExcelやスプレッドシートで記録しておくと、扶養範囲を超えそうになったらすぐ分かります。
12月に「あれ、103万円超えてる...」ってなると手遅れなので、毎月チェックが大事。
よくある質問
PCのスペックはどれくらい必要？
普通のノートPCで十分です。私は5年前の中古ノートPC（3万円）で問題なく作業できてます。ネットが繋がって、ブラウザが動けばOK。
子供が小さくても本当にできる？
できます。私も2歳の子供がいますが、昼寝中と夜寝た後の時間だけで月7万円稼いでます。ただし、最初の1〜2ヶ月は慣れるまで大変かもしれません。
ChatGPT Plusは必須？
最初は無料版でもOK。ただし、無料版は遅いし制限があるので、本格的に稼ぎたいなら月2,000円のPlus版がおすすめ。元は1週間で取れます。
確定申告は必要？
年48万円（月4万円）以上稼いだら確定申告が必要です。ただし、扶養範囲内なら税金はかかりません。freeeなどの会計ソフトを使えば、簡単に確定申告できます。
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主婦がAI副業を始めるための準備ステップ
「興味はあるけど、何から始めればいいかわからない」という方向けに、主婦の生活リズムに合わせた準備ステップを解説します。
Step 1：作業環境を整える（初日）
AI副業に必要なものは、意外と少ないです。
- 1. PC：古いノートPCでもOK。なければスマホでも始められます
- 2. 静かな作業スペース：子供が昼寝中に集中できる場所
- 3. ChatGPTアカウント：無料版でスタートOK
- 4. クラウドワークスアカウント：無料で登録できます
※イヤホンがあると、子供が寝ている間に音を気にせず作業できて便利です。
Step 2：ChatGPTに慣れる（2〜3日目）
まずはChatGPTに触れてみて、どんなことができるか体感しましょう。
試してみること
- ・「子育てブログの記事を書いて」と頼んでみる
- ・「今日の夕飯のレシピを3つ提案して」と聞いてみる
- ・「PTA役員の挨拶文を考えて」とお願いしてみる
- ・いろんな質問をして、AIの特徴を掴む
子供と遊んでいる合間のちょっとした時間でも、スマホから試せます。
Step 3：クラウドワークスに登録して案件を見る（4日目）
実際にどんな仕事があるか、案件を眺めてみましょう。
主婦におすすめの案件カテゴリ
- ・ライティング・記事作成（一番おすすめ）
- ・データ入力・文字起こし
- ・簡単なリサーチ業務
- ・SNS運用サポート
「未経験OK」「主婦歓迎」で検索すると、取り組みやすい案件が見つかります。
Step 4：最初の案件に応募する（5〜7日目）
いきなり完璧を目指さず、まずは1件やってみることが大切です。
最初の案件選びのポイント：
・納期に余裕があるもの（1週間以上）
・文字数が少なめのもの（2,000〜3,000字程度）
・マニュアルやテンプレートが用意されているもの
・発注者の評価が高いもの（星4以上）
Step 5：納品して実績を積む（2週目以降）
最初の1件が終われば、あとは同じことの繰り返し。5件程度の実績ができれば、徐々に単価の高い案件にも挑戦できます。多くの場合、2〜3ヶ月で月3〜5万円を目指せる状態になれる可能性があります。焦らず、子供との時間を大切にしながら進めていきましょう。
育児と副業を両立させる時間管理術
「子供がいるとまとまった時間が取れない」という悩みは多くの主婦に共通しています。ここでは、育児中でも副業時間を確保するコツを紹介します。
朝活を取り入れる
おすすめ時間： 5:30〜6:30（子供が起きる前の1時間）
子供がまだ寝ている早朝は、最も集中できる時間です。静かな環境で1時間作業するだけで、昼間に2時間作業するより効率が良いことも。朝が苦手な方は、最初は週2〜3日から始めてみましょう。
お昼寝タイムを最大限活用
おすすめ時間： 13:00〜15:00（子供の昼寝中）
昼寝の時間は、副業のゴールデンタイム。この時間は家事ではなく副業に集中すると決めておくと、効率が上がります。昼寝が短い日のために、15分でできる作業リストを用意しておくのもおすすめ。
夜の時間を確保する
おすすめ時間： 21:00〜22:30（子供が寝た後）
子供を寝かしつけた後の1〜1.5時間を副業に充てる。疲れていると効率が落ちるので、やりすぎ注意。無理して夜更かしすると翌日に響くので、22:30〜23:00には切り上げるのがおすすめです。
「ながら時間」を活用する
活用できる時間： 料理中、洗濯待ち、子供がYouTubeを見ている間
スマホで記事の構成を考えたり、リサーチしたりする程度なら、ながら時間でもできます。PCが使えるまとまった時間には、執筆に集中。事前準備と実作業を分けることで、効率が上がります。
主婦の1日の時間割例
| 時間 | 活動 | 副業への活用 |
|---|---|---|
| 5:30〜6:30 | 朝活タイム | 記事執筆（1時間） |
| 6:30〜9:00 | 起床・朝食・送り出し | - |
| 9:00〜12:00 | 家事・育児 | ながら時間でリサーチ |
| 13:00〜14:30 | 子供の昼寝 | 記事執筆（1.5時間） |
| 14:30〜21:00 | 育児・家事・夕食・入浴・寝かしつけ | - |
| 21:00〜22:00 | 自由時間 | 記事仕上げ・納品（1時間） |
この時間割で1日3.5時間、週5日で約17.5時間の作業時間が確保でき、月5〜7万円を目指すことも可能です。
育児中の主婦がAI副業で気をつけるべきポイント
育児と副業の両立には、主婦ならではの注意点があります。長く続けるために意識しておきたいポイントを紹介します。
1. 子供の体調不良に備える
子供が熱を出したり、体調を崩したりすることは珍しくありません。納期ギリギリの案件を受けると、いざというときに対応できなくなります。必ず締め切りに2〜3日の余裕を持った案件を選びましょう。また、納期に間に合わない可能性があるときは、早めにクライアントに連絡することが大切です。
2. 自分の体調管理を優先する
睡眠を削って副業をすると、自分の体調が悪化します。体調を崩すと育児にも副業にも影響が出るので、無理は禁物。「今日は疲れた」と感じたら、副業を休む勇気も必要です。長く続けることが大切なので、自分のペースを守りましょう。
3. 家族の理解を得る
副業を続けるには、パートナーや家族の理解と協力が不可欠です。「子供の昼寝中は副業に集中させてほしい」「週末に2時間だけ作業時間をもらえると助かる」など、具体的にお願いすることで協力を得やすくなります。収入が出始めたら報告すると、さらに理解が深まることも。
4. 完璧主義にならない
「完璧な記事を書かなきゃ」「家事も育児も副業も完璧にこなさなきゃ」と思うと、すぐに燃え尽きます。80点の成果物を効率よく作ることを意識しましょう。家事も「今日は手抜きでOK」と割り切ることで、副業の時間を確保できます。
5. 収入目標を現実的に設定する
「初月から10万円稼ぐ！」という高い目標を設定すると、達成できずに挫折します。最初は月3万円、慣れてきたら月5万円、というように段階的に目標を上げていきましょう。扶養範囲内（年103万円以下）に収めたい場合は、月8万円程度が上限になります。
主婦のAI副業成功パターン3選
同じ主婦の立場で成功している事例を知ることで、自分にもできそうだと感じられるかもしれません。3つのパターンを紹介します。
パターン1：育児系ライティング特化型
Aさん（30代・2歳児のママ）
自分の育児経験を活かして、育児・子育て系の記事に特化。「子育て中のリアルな視点」が評価され、ママ向けWebメディアから継続案件を獲得。月7〜8万円を目指して安定的に取り組んでいます。
ポイント
自分の経験が直接活きる分野を選ぶことで、リサーチ時間を短縮でき、記事の説得力も増します。
パターン2：AIイラスト販売型
Bさん（40代・小学生2人のママ）
Midjourneyでかわいいイラストを作成し、Shutterstockで販売。最初は月数千円でしたが、イラストのストックが増えるにつれ、月2〜3万円程度の収入が入るようになりました。一度作れば売れ続ける「ストック収入」が魅力です。
ポイント
納期に追われないので、子供の急な体調不良があっても問題なし。長期的にコツコツ取り組むタイプの方におすすめ。
パターン3：データ入力＋ライティング組み合わせ型
Cさん（30代・1歳児のママ）
子供が小さくてまとまった時間が取れないため、隙間時間でできるデータ入力と、昼寝中にできるライティングを組み合わせ。データ入力で月2万円、ライティングで月3万円、合計月5万円程度を目指しています。
ポイント
1つの仕事に依存しないことで、どちらかが忙しい時期でももう一方でカバーできます。
もっと知りたい！主婦のAI副業FAQ
夫に内緒で副業しても大丈夫？
法的には問題ありませんが、扶養や税金の関係で、いずれ話す必要が出てくる可能性があります。また、副業に時間を使うことを理解してもらった方が、長く続けやすいです。まずは「ちょっとお小遣い稼ぎを始めてみたい」くらいの軽い感じで伝えてみるのも一つの方法です。
赤ちゃんがいても始められますか？
始められますが、最初は無理のない範囲から。0歳児は生活リズムが読みにくいので、納期のある案件より、自分のペースでできるイラスト販売やブログなどから始めるのがおすすめです。お子さんが1歳を過ぎて生活リズムが安定してきたら、ライティング案件にも挑戦しやすくなります。
パートと副業、どっちがいいですか？
子供が小さいうちは、在宅でできるAI副業の方が柔軟性が高いです。パートは決まった時間に出勤する必要がありますが、副業は自分の都合で調整できます。ただし、副業は収入が安定するまで時間がかかるので、すぐにお金が必要な場合はパートの方が確実かもしれません。
ママ友に副業のことを話しても大丈夫？
特に問題はありませんが、収入の話はデリケートなので、相手を選んで話した方が良いかもしれません。同じく副業に興味がある人なら、情報交換できる良い仲間になれる可能性もあります。
子供が幼稚園・保育園に入ったら、もっと稼げますか？
作業時間が増えるので、収入アップが期待できます。9時〜14時の間に集中して作業できれば、月10万円以上を目指すことも可能です。ただし、扶養範囲を超えると税金や社会保険料の負担が増えるので、収入目標は慎重に設定しましょう。
まとめ：主婦でもAI副業で月5万円を目指せる
育児中の主婦におすすめのAI副業をまとめます：
主婦におすすめのAI副業TOP3：
- AIライティング（月3〜10万円／1日1〜2時間）
- AI画像生成（月1〜5万円／週5時間）
- AIデータ入力（月2〜4万円／1日30分〜1時間）
多くの人が最初は「育児しながら副業なんて無理」って思いますが、AIを活用して月7万円を目指せるようになった事例があります。
スキマ時間があれば、チャレンジできます。子供が昼寝してる1時間、夜寝た後の1時間。それだけで月5万円を目指すことも可能です。
まずはクラウドワークスに登録して、どんな案件があるか見てみてください。「あ、これなら私にもできそう」って思える案件がきっと見つかるはずです。